많은 요인이 동료와의 관계에 영향을줍니다. 사무실에는 성격, 당신이 가진 상사, 회사 문화가 더 광범위합니다. 그러나 자신이 계속 같은 도움이되지 않는 패턴에 빠지게되면 – 부정적인 피드백을 받아들이고 다른 사람들에게 도움을 요청하지 않거나 실패를 두려워하는 경우 – 문제의 또 다른 덜 명백한 원인이 될 수 있습니다.

부모의 관계의 본질, 특히 그들이 문제를 우호적이고 건설적으로 해결하거나 갈등에 의지했는지 여부는 다른 사람들과의 관계를 형성 할 수 있습니다. 심리학 적 전문 용어에서 부모가 영원히 울퉁불퉁하거나 더 나빠지면 '첨부 양식'을 형성했을 수 있습니다. 이것은 직장에서 건강한 관계를 형성하는 능력에 구름을 던질 수 있습니다.

지난 세기 중반 영국 심리학자 존 보울 비 (John Bowlby)가 처음으로 제안한 부착 이론은 우리의 형성 관계, 특히 부모와의 관계가 우리가 삶을 통해 다른 사람들과 관계를 형성하는 방식을 형성한다고 제안합니다. 기본적으로 사람들은 '안전한 애착'을가집니다. 즉, 자신의 가치를 확신하고 다른 사람들을 신뢰합니다. '불안정한 애착'은 자존심이 낮고 다른 사람들이 거부하고 소홀히 생각하며 끊임없이 안심할 수 있도록합니다. 또는 '피할 수없는 애착'은 자기 가치가 낮고 다른 사람에 대한 신뢰가 낮다는 것을 의미하지만 처음에는 다른 사람과 너무 가까워지지 않도록하여 대처합니다.

있습니다 많은 기여 요인 부모의 응답을 포함하여 우리가 개발 첨부 스타일의 종류뿐만 아니라 그 자체가 환경 및 유전 적 요인의 혼합을 반영하고 우리 자신의 성격. 그러나 부모와의 관계도 중요합니다. 아동의 경우 부모는 불일치가 실제로 해결 될 수 있는지의 여부와 밀접한 관계에서 어떻게 해결되어야하는지에 대한 모델을 제공하며, 연구 결과에 따르면 아동의 후일 부착 스타일에 영향을 미칩니다.

부모님이 영원히 울퉁불퉁하거나 더 나쁜 경우, '부착 스타일'을 형성하여 직장에서 건강한 관계를 형성하는 능력에 구름을 던질 수 있습니다.

이러한 종류의 연구는 일반적으로 유전 적 혼란으로 고통받습니다. 즉, 아동의 행동과 부모의 행동 사이의 연관성은 적어도 부분적으로 공유 유전자를 가짐으로써 설명 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 157 명의 부부를 대상 으로 한 한 연구 를 살펴 보자. 부모는 자녀 였을 때 이혼 한 사람들이 성인처럼 불안한 애착 스타일을 가질 가능성이 더 높다는 것을 알게되었습니다. 또는 미국 인디애나 주 퍼듀 대학교 칼루 멧 (Purdue University Calumet)의 심리학자 의 연구를 통해 150 명의 학부생들이 부모와의 관계에서 갈등의 정도를 회상 한 다음 그들의 애착 스타일을 평가했습니다. 더 많은 갈등을 회상 한 학생들은 더 불안하고 회피적인 애착 스타일을 갖는 경향이있었습니다.

수년 동안 애착 이론은 어린 시절에 형성된 사람들의 애착 스타일이 성인의 낭만적 인 관계에서 그들의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 조사하는 데 주로 사용되었습니다 (두 가지 불안한 애착 스타일은 낮은 품질의 성인 낭만적 인 관계와 관련이 있습니다). 그러나 근래 심리학자들은 사무실에서 직원 행동을 설명하는 데 도움이되는 첨부 파일 이론으로 바뀌고 있으며 최근 몇 년간 이러한 접근 방식을 취하고있는 논문의 수가 점점 늘어나고 있습니다.

첨부 파일 스타일이 작업 동작에 영향을 줄 수있는 다양한 방법이 있습니다. 예를 들어, 당신이 걱정스럽게 애쓰는 경우, 성능 저하로 인해 거부당하는 것에 대해 더 두려워 할 수도 있습니다 (플러스 측면에서는 위협에 더 주의를 기울여서 이상적인 내부 고발자 일 수도 있습니다). 회피 할 수있는 첨부 파일 스타일이 있으면 관리자 와 동료 를 불신 할 가능성이 높습니다 . 이러한 뿌리 깊은 심리적 과정은 보스에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 안전한 부착 스타일을 가진 사람들은 더 위임 하기 쉽습니다 .

이러한 발견은 개인적인 이야기에서 나옵니다. 정신 건강 간호사이자 조직 심리학자 인 Sabrina Ellis (32)는 부모님 사이, 그리고 나중에 어머니와 계부 사이의 언어 적, 신체적 폭력을 회상합니다. 그녀는 이렇게 말합니다.“자라면서… 내가 믿을 수있는 남녀 성인은 없었으며, 젊은 여성으로서도 자신을 보호해야한다고 느꼈습니다. 사브리나 (Sabrina)는 이것이 경력 초기에 문제를 일으킨다 고 믿고, 특히 그녀를 실망시킨 남성 동료들과의 신뢰를 회복시킨다.

이러한 뿌리 깊은 심리적 과정은 보스에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 안전한 부착 스타일을 가진 사람은 위임하기가 더 쉽습니다.

34 세의 경영 컨설턴트 인 키란 카우 어 (Kiran Kaur)는 부모의 관계가 긍정적이고 부정적인 영향을 미쳤다고 믿고있다. 그들은 서로의 충돌을 피하고 (Kaur가 팀워크에서 에뮬레이트 한 것) 통일 된 전선을 제시했지만 동시에 다른 관점으로 다른 사람들을 폐쇄했습니다. 그녀는“이는 공개 토론을 초대하지 않았기 때문에 팀 작업에 대한 나의 접근 방식에 영향을 미쳤습니다.

당신의 애착 스타일은 운명이 아닙니다. 최근의 연구 에 따르면 현재 상황에 대응하여 삶을 통해 부착 스타일이 어느 정도 진화 한 것으로 나타났습니다. 신뢰할 수 있고 사랑이 많은 파트너가 있으면 운이 좋으면 다른 사람에 대한 자신감과 신뢰를 높일 수 있습니다. 안전한 첨부 파일 스타일로 나타납니다. 이것은 ' 종속성 역설 (dependance paradox) ' 이라고 불리는 과정입니다. 즉 , 누군가에게 의지함으로써 자율성이 높아집니다.

또한 어린 시절의 경험으로 인해 당신의 관계 경향에 대해 더 잘 알고 있다면 그것들을 개선하거나 당신의 이익으로 바꿀 수있는 조치를 취할 수 있습니다. 카우 어는 자신이 부모로부터 데리러 왔다고 생각하는 갈등과 폐쇄적 인 태도의 도움을 피하는 것이 동료가 처음 지적했을 때 10 년 전부터 시작한 것이라고 말합니다. "나는 [지금] 토론을 초대하고 가능한 한 열린 마음을 가지려고 노력합니다."라고 그녀는 말합니다.

엘리스도 긍정적 인 방식으로 적응했습니다. “내 경력을 통해 갈등을 피하고 솔루션 중심으로 남아 문제를 해결하고 전문적으로 우려를 해결하는 새로운 방법을 의식적으로 배웠습니다.”라고 그녀는 말합니다. "이것은 매우 생산적이고 팀 리더로서 다른 전문가의 동료로서 성공하는 데 도움이되었습니다."

직장에서 다른 사람들과 관계를 맺는 방법에는 뿌리가있을 수 있지만 심리학이 우리에게 한 가지 교훈을 주면 인생을 통해 배우는 것이 가능합니다. 이는 새로운 언어를 습득하거나 새로운 스포츠를하는 것만큼이나 첨부 스타일과 성격에 적용됩니다. 심리학자로서 말하면, 이러한 대인 관계 과정과 그 근본을 더 잘 알고 있다는 것은 당신이 더 효과적인 동료 나 관리자가되어 적응할 수없는 이유가 없다는 것을 의미합니다.