족욕 효능 '이 오일' 사용해보세요

오늘 하루 힘드셨죠? 집안 욕조나, 대야에 족욕을 해보는건 어떨까요? 오늘은 족욕에 효능에 대해 알아보겠습니다. 그리고 '이 오일'을 사용하면 더 몸에 좋다고하니 한번 살펴볼까요?

뜨거운 물에 발을 담그는 것은 몸을 이완시키고 진정시켜줍니다. 발 흡수는 감기와 독감, 복통 등의 증상을 완하시키기도 합니다.

몸의 이완은 발 흡수의 가장 명백한 건강상의 이점 중 하나입니다. 연구에 다르면 하루 15~20분 동안 뜨거운 물에 발을 담그면 기분, 에너지, 수면습관, 통증을 완화시킬수 있다고합니다.

족욕효능 7가지

족욕은 혈액순환을 잘되게 도와줍니다

족욕은 전반적인 체온을 높여주고 근육과 정신 긴장을 완화하며 스트레스를 해소해줍니다. 뜨거운 물에 발을 담구고 있으면 백혈구 활동이 증가합니다. 이 모든 것이 면역 체계를 강화시켜 질병을 예방하고 전반적인 건강을 향상시켜줍니다.

피로회복제

족욕을 하고 있으면 동시에 진정효과를 볼수있으며 활력을 줄 수 있습니다. 하루동안 받은 스트레스를 쫙 풀어주면서 기분을 좋게해주고 혈압을 낮춰주면서 수면 습관까지 개선할수있습니다.

우울증과 불안감소

긴장,분노,혼란,적대감 등의 불안을 감소해줍니다. 우울증에도 좋다고합니다.

발의 미용효과

페디큐어를 하시는 분들은 페디큐어 하기전 따뜻한 물에 발을 담근다는 사실 알고계실 겁니다. 굳은살, 건조한 피부와 같은 전형적인 발문제를 해결해주는데 도움을 줍니다.

스트레스해소

족욘은 자연적으로 진정되며 한발만 담가도 마음과 몸을 편안한 행복 상태로 진정시키는 힘이 있습니다. 이를 통해 신체기능이 향상되며 창의력과 업무 습관이 향상되며 수면이 좋아지고 전반적인 기분이 좋아집니다. 족욕에 아로마테라피 또는 에센셜 오일을 추가하면 한층더 높일 수 있습니다.

에센셜 오일로 족욕하기

집에서 에센셜 오일을 사용하면 좋습니다. 

1. 삼나무 오일: 방부제 및 곰팡이 방지제로 발에 각질등을 제거할 수 있습니다.

2. 사이프러스 오일: 방부제 및 천연 탈취제로 각질을 제거 할 수 있다고합니다.

3. 주니퍼 베리 오일: 장시간 서서 근무하시는 분들에게 좋습니다.

4. 라벤더 오일: 가장 많이 사용하시는 오일 중 하나입니다.

5. 로즈마리 오일: 주니퍼 베리오일과 마찬가지로, 장시간 근무하시는 분들에게 좋습니다.

6. 윈터그린 오일: 통증, 부기,수족냉증에 좋습니다

족욕은 우리몸에 아주 이로운 점만 가져다줍니다. 족욕을 마치고 발바닥을 한번 확인해보세요. 그러면 아기발처럼 뽀송뽀송 해져 있을 것입니다.